2026-07

こんにちは！そこら辺にいる大学生です！ 今回は、6/29 (月) 、7/1 (水) の筋トレ日記です！ 今週は先週の足トレでかなりハードに追い込んだので、週1にします。デッドリフトでも足は使うし、疲労が抜けにくいので、オフに...