筋トレ日記

こんにちは！そこらへんにいる大学生です！ 6/8 (月)の筋トレ日記です。Pushの日ということで、三頭と胸をしてきました。先週は生活習慣がゴミだったので、今週からトレーニング以外の部分をきちんとします。 １種目目：ベンチ...

　こんにちは！そこら辺にいる大学生です！ 　筋トレ日記ということで6/1 (月) の胸・三頭トレ日記を投稿します。日曜日に午前３時から友達と遊んでいたので月曜に起きたとき、かなり調子悪い感じがしました。 １種目目：ベンチプ...

　こんにちは！そこら辺にいる大学生です！ 　5/30 (土) の筋トレ日記を投稿します。Pullの日ということで背中と二頭をしました。　　 　良くなったと思ったらまた不調が来て、なんか気持ちが乗らないと思いながらトレーニング...

　こんにちは！そこら辺にいる大学生です！ 　今回は5/26 (火) のPullの日の筋トレ日記です！五分割からPPL法に変えてから約1か月が経過しました。かなりいろいろな種目で成長を感じることができています。どこかのタイミングで経...

　こんにちは！そこらへんにいる大学生です！ 　5/25 (月)の筋トレ日記を書きます。この日はPushの日ということで胸と三頭をしました。土曜日に高校の友達と夜中の3時まで遊んで寝たのが3時30で、日曜日に寝たのが１時だったので、...

　こんにちは！そこら辺にいる文系大学生です！　5/23(土)の筋トレ日記です。 　今回は脚トレということで脚をメインにやってきました。今回からPushの日の肩も一緒にやってみることにしたので、肩トレもやってきました。 １種...

　こんにちは！そこら辺にいる大学生です！ 　5/22 (金)の筋トレ日記です。 　背中の日なんですけど、週２でデッドリフトをするのは疲労が抜けないと思ったので、週１にします。代わりにベントオーバーローを取り入れてみました。 ...