筋トレ日記 大学生の筋トレ日記
こんにちは！そこらへんにいる大学生です！2026/5/12 (火)・20226/5/13 (水)の筋トレ日記を投稿します！
大学の課題が多かったため、最近投稿できていませんでした。筋トレは継続しているので来週分もまとめて投稿し...
筋トレ日記
筋トレ日記 
筋トレ日記 筋トレ日記 Push
2026/5/11 (月) の筋トレ日記です！
この日はPushで、胸・肩・三頭をしました。 前回のトレーニングが、Pullだったので今回の投稿がLegになるはずだったんですけど、Pullをした日に友達と焼き肉をして、夜遅くま...
筋トレ日記 筋トレ日記 Pull
2026/5/9 (土) の筋トレ日記です！
Pullの日ってことで、背中と二頭をしたんですけど、前回のPushの日で時間がなくて三頭ができていなかったので、三頭もしました。
１種目目：デッドリフト
アップ 7...
筋トレ日記 筋トレ日記 push
2026/5/8 (金) の筋トレ日記です！
この日はPushで、胸・肩・三頭をしようと思ったんですけど、大学の空きコマしか時間がなかったため、胸と肩しかできませんでした。
１種目目：ベンチプレス
アップ 50...
筋トレ日記 筋トレ日記 Pull
2026/5/6 (水) の筋トレ日記です！
この日はPullで背中・二頭をしてきました。10時から予定があったので、7時から筋トレをしました。前日に旅行に行ったため、長時間運転して疲労もたまっている状況で、体も起きてないとい...
筋トレ日記 筋トレ日記 Push
2026/5/4 (月) の筋トレ日記です！
この日はPushの日ということで、胸・肩・三頭をしてきました。
１種目目：ベンチプレス
アップ 50㎏×6 60㎏×5 80㎏×2 セット 82.5㎏ 4rep×２...
筋トレ日記 筋トレ日記 Pull
2026/5/2 (土) の筋トレ日記です！
Pullの日！ということで、背中と二頭をトレーニングしてきました。
１種目目：デッドリフト
アップ 70㎏×10 110㎏×5 130㎏×3 140㎏×2 セット ...
筋トレ日記 筋トレ日記 Push
2026/4/30 (木) の筋トレ日記です！
この日はPushということで、胸・肩・三頭をやりました。PPL法に変えてから二回目のトレーニングで、気づきもあったので共有します。
１種目目：ベンチプレス
アップ...
筋トレ日記 Leg 脚トレ日記
2026/4/29 (水) の筋トレ日記です！
この日は脚トレで、スクワットとブルガリアンスクワットをしました。脚トレはモチベーションが大事になるので、種目数を少なくして短時間でのトレーニングを目標にします。
１種目目...
筋トレ日記 2026/4/28 (火) Pull 背中・二頭
2026年4月28日のトレーニング日記です！
今回はPullの日ということで背中と二頭をしました。鍛える部位も2つで、種目は4つなので短時間で集中してトレーニングすることを目標にしました。
1種目目：デッドリフト
...